通心面[tongxinmian]

功效与作用

益贫血增强免疫力平衡营养吸收

营养价值

通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

热量表（每100克）

• 热量 350大卡
• 蛋白质 11.9克
• 脂肪 0.1克
• 碳水化合物 75.8克 高
• 膳食纤维 0.4克 低
• 维生素B1 0.12毫克 低
• 维生素B2 0.03毫克 低
• 烟酸 1毫克 低
• 钙 14毫克 低
• 磷 97毫克 低
• 钾 209毫克 低
• 钠 35毫克 低
• 镁 58毫克
• 铁 2.6毫克
• 锌 1.55毫克 低
• 硒 5.8微克 低
• 铜 0.16毫克 低
• 锰 0.67毫克