惊艳味蕾的胡萝卜

胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。大多数时候胡萝卜都会做为配菜的角色出现，今天这道素炒胡萝卜是以胡萝卜为主材料制成的一道简单的健康菜肴。

外面卖的果汁饮料很贵不说，而且还添加各种色素、甜蜜素。不如自己来一杯现榨的既营养又美味的胡萝卜玉米汁，清甜可口，颜色靓丽，味道很不错呢！

纯粹打一杯胡萝卜汁可能很少人喜欢喝，尽管胡萝卜汁有非常丰富的营养。加入香蕉、牛奶，打成一杯smoothie，味道绝对喜欢。早餐时刻，来一杯吧!

胡萝卜含有丰富的维生素，具有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹等作用。 黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，具有补气养血、润肺止咳的功效。每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。 鸡蛋含有丰富的营养，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。

简单的一款家常小凉菜，清凉爽口，早餐下粥，晚餐下饭，也是很好的下酒菜。

胡萝卜炒藕片，对于莲藕胡萝卜这种没什么味道的菜来说，用蒸鱼酱油是因为蒸鱼酱油比较鲜甜，也没普通酱油那么咸，炒菜提鲜也 一样棒棒的。所以李锦记蒸鱼酱油不光蒸鱼用，也可以做最可口美味的炒菜。

我这是第一次做胡萝卜干，怕浪费了，先试做了一个胡萝卜的，一个都烤了两盘。别说还真不错，吃起来很Q，甜甜的，很像吃地瓜干。也有个别火大点的，脆脆的也很好吃。作为日常休闲小零食真的非常棒。

山药胡萝卜牛肉汤，既营养又美味的汤，颜色搭配上也不错。

半岁以上小baby辅食添加，满满的营养，可以混合上南瓜泥，果蔬泥

胡萝卜性温味甘，具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖，多种维生素和*基酸的营养特点，而且味道特别鲜美。

这是一款内外都黄的吐司～ 自己做干净还实惠，其中的乐趣只有自己能够体会哦！

很家常的一道小炒，也是补充维生素和胡萝卜素的绝佳菜式，快手易做，给小朋友下饭也很nice~