雨水节气养生食疗

平常吃的都是皮蛋拌豆腐，吃法比较普遍，今天尝试在里面加点料，超乎想象，得到了大家的一致认可，很期待吧？！那么感兴趣的朋友接着往下看 …

冬天是菠菜丰收的季节，菠菜不管是拌面条，炒着吃，还是揉在面里吃都特别美味，而且菠菜物美价廉，铁的含量高，是非常美味的蔬菜。我今天做的是用花生米拌菠菜，再放入李锦记耗油，李锦记蒸鱼豉油，李锦记天成一鲜酱油，味道真是鲜美呢。冬天大鱼大肉吃多了，何不做一个凉拌小菜解解腻呢？

银耳莲子红枣羹是一款食补甜品，主要材料有红枣、银耳和莲子，有*养颜的效果。夏日里放入冰箱冷藏口感更佳！

淮山最简单的吃法就是清蒸了，原汁原味，不含任何的添加剂，能很好的保持淮山的营养成分不被破坏。再淋上一勺李锦记蒸鱼豉油，鲜香又美味！

夏天燥热，人们容易心烦，此汤鲜中略带苦味，有利于预防中暑、安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B族、铁、锌和盐分。而且莲子本身富含淀粉，还可以当主食来吃。汤味鲜美，清甜。对于肠胃不好的人来说，夏天吃冷饮和瓜果后会引起一些胃部不适，可在汤中多加一点姜片，温暖肠胃，会感觉到很舒服。

虽然天气很冷，家里也没有暖气，但还是鼓足勇气剁肉做丸子吃，孩子们爱吃这一口呀。圆圆的猪肉圆代表团团圆圆。

自古以来，栗子就是深受人们喜爱的一种食品，不仅有“干果之王”的美誉，又有“铁杆庄稼”之称。 栗子不仅好吃，同时还是一味非常好的补养之品，其补养的功效可与人参、黄芪、当归等媲美。

猪心就具有安神养心的作用，加上莲子和芡实，互相搭配，可以补充营养，特别适合春季食用，大家不妨试试，有延年益寿的作用哦。

莲子百合鸡蛋糖水营养丰富，口感特别，具润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的功效。

清甜爽口的甘蔗荸荠甜汤，有妈妈的味道～～献给即将到来的三八妇女节，献给妈妈～～