红薯的做法大全！

地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是*的最佳食品之一。

蒸的红薯做的时候会有些很小的一块块的，还是觉得像家里那边将整条番薯连皮煲熟，*跟面粉搓比较容易。

主要原料是红薯与冰糖，系红薯在冰糖水的高温中煎炸而成。口感甜美，外脆内嫩，甜香不腻。营养价值：和血补中，宽肠通便，增强免疫功能，防癌抗癌，抗衰老、防止动脉硬化。

红薯具有宽肠胃、通便秘，抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病，*等功效。想*的亲快来吃起来吧！

一款吃了不会胖的的菜，很好吃的，小孩子也喜欢

薯条我家女儿特别爱吃，每次到肯德基或者麦当劳就要买薯条，但是他们用的油都不知道炸了多少回了，油肯定不健康，不如自己给孩子做健康的炸薯条，孩子再也不去肯德基吃了。

又到了吃红薯的季节，红薯是既健康又美味的食物，做成糕点吃起来口感软糯，很是不错哦。

这些年一直爱做些小点心，因为儿子爱吃，所以变着法给他做，只要天天新花样他都吃的很多，看着他吃的开心就够了，幸福满满。这道红薯丸子香香甜甜，软软糯糯的，非常好吃，虽然是用油炸，但是不会感觉到油腻，最关键是火候和油温的掌控，火大油温高丸子就糊了，油温低丸子外壳不焦，里面也不膨胀，容易吸很多油进去，出锅也很快就瘪下去了，炸的不好一不小心还会炸开，丸子就破了，想做的朋友多试试，从实践中慢慢体悟吧

早餐喝点粥身体特别舒服，白米粥里加点红薯香甜可口，红薯富含维生素、粗纤维，多种矿物质，对更年期女性是一种很不错的日常食物。此款粥营养丰富，是夏季食用佳品，也是上班族速成食物。