清理血管的特效菜，30岁以后要多吃

快手家常菜，简单又不失美味。

今天我们来做一道口感脆脆的鱼香胡萝卜丝。鱼香味弥漫，又有肉没有的脆爽，真的是不一样的感觉呢！

百菜不如白菜秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。大白菜含水量丰富，高达95%，含有丰富的*，多吃白菜，可以起到*和*效果,非常适合女性。还特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食。

炎炎夏日，怎能少的了凉拌菜的身影。

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。 芹菜具有一定药理和治疗价值。芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。芹菜的做法有很多，我今天做成凉拌的，吃起来口感很脆，芹菜的香味很浓，非常不错。

秋天来了，吃肉贴膘吧！西红柿炖牛腩营养丰富，汤汁配米饭，可吃三碗。上传菜谱，分享美味。

老醋花生米以熟花生米、酱油、醋为主要原料。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。 所以老醋花生米是花生经典的做法。

吃多了大鱼大肉，来盘营养又清爽的蒜蓉芥蓝，不失为一种享受！

好吃开胃的一道下饭菜，多吃喝木耳帮助身体排毒哦。

又到玉米季啦！我喜欢的玉米啊！ 我想很多人跟我一样，非常爱肯德基的香甜粟米棒吧！ 后来，当我在KFC遇到一个初中同学在打暑工， 跟她要了很多香甜粟米棒的*券，她说，这个就是煮玉米涂了点麦淇淋，有啥好吃的！当时就雷电了一般啊，麦淇淋就是我们平素里说的*奶油，含有大量的反式脂肪酸……以后不再去吃了，自己做健康的。

去超市每次看到海带都不知道怎么吃它，想必也就是拌凉菜，或是炖汤喝，今天做了这道海带千张五花肉，海带和千张吸收了五花肉的香，那叫一个美味！