不少吃不运动还能瘦，这种好事还真有

　西蓝花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西蓝花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。 把西蓝花做成蒜蓉的味道也是非常好呢，我家闺女一人就吃了一盘呢。

干贝冬瓜汤是一道汉族药膳，属于鲁菜系。干贝肉质细嫩鲜美，营养丰富，堪称筵席上的一颗明珠，还是高级的滋补品。由于属平性、适合任何人食用。冬瓜具有清热解毒，利尿化痰的功效。适用于慢性胃炎，中暑高烧，小便不利、肾炎，昏迷等病症。

口蘑的味道很独特，肉质比较紧实，配上淡淡的蒜香营养丰富又美味

豆腐是中国传统的、大众化的一种豆制食品，它具有益气、补虚等多方面的功能。今天为大家分享一款红烧豆腐，做法简单、香气浓郁，特别下饭。

每次去日料店或者去日本玩,小赵都喜欢餐后喝一碗味增汤,不仅是喜欢汤的口味,更有种暖到心里の治愈感。味增不仅营养丰富，还能抑制脂肪囤积、消脂塑形吃出健康身体、美丽身材

我家养了只狗狗，狗狗掉毛总是会吃到嘴里，木耳是化毛毛的，多吃对人身体有好处，木耳不管和什么炒都非常好吃，我今天和鸡蛋炒，简单的菜却营养很高的。

在肯德基 宝贝很少吃汉堡 她说汉堡的鸡腿好多翅膀 所以一般吃土豆泥 和芙蓉鲜蔬汤 昨天从老家带来好多土豆 芃看了一本叫做 《神奇的土豆泥》 吵着管我要

你是否听到过多食三文鱼不仅可增长寿命，更能帮女人保住青春容颜呢，三文鱼的营养价值是高的，三文鱼的营养价值还占据了一个膳食理想值的“黄金比例”。这道煎三文鱼做法极其简单，我用黄油来直接在平锅里煎，更能提升三文鱼的香味，而且比用锡纸包住煎，更干、香，锡纸包住煎会出现一些水蒸气，使三文鱼吸收不必要的水分。我用的是稍微晒制过的三文鱼，这样鱼本身会有咸味，煎制过程中可以不加其它调料，就黄油足以，为了增加口感，我还用芦笋作为配菜一起煎。详细做法如下。

魔芋是一样非常健康的食材，它可以活血化淤，解毒消肿、热量极低，而且还是防癌抗癌的小卫士。这道菜是需要小火慢煎魔芋，把调料吸收进纤维，使其更加容易入味。而且这道菜凉了以后、味道会更加香浓，所有吃饭下酒都可必备。下面详细介绍做法。

吃过鱼香肉丝和鱼香茄条，鱼香嫩豆腐还是第一次尝试，没想到味道也超级赞呢！大家不妨一试。