出伏迎处暑，秋风送爽来

酸梅烧小土豆开胃下饭，是餐桌上的家常菜，喜爱酸甜口味的做起来吧！

这道蚝油茄子各地做法不同，怎么烧都好吃，百吃不厌，茄子在煲中吸足了料汁，真是好吃的一塌糊涂，作为经典的粤菜搭配就怎么能少得了李锦记的旧庄蚝油，用它做调料蚝味适中，质地柔滑，最宜炒菜、做芡汁。

番茄炒蛋是我儿子的最爱，一个人可以吃掉一盘，喜欢的来收藏

花菜又名：花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝、菜花。含维生素A、B、C和胡萝卜素等营养成分，但有时候做起来，比较寡淡无味，今天做一道豆瓣酱干烧花菜，希望友友喜欢

第一次用平底锅这么煎来吃，内容丰富、味道真心不错哦。

夏天燥热，人们容易心烦，此汤鲜中略带苦味，有利于预防中暑、安定情绪，也能帮助补充蛋白质、维生素B族、铁、锌和盐分。而且莲子本身富含淀粉，还可以当主食来吃。汤味鲜美，清甜。对于肠胃不好的人来说，夏天吃冷饮和瓜果后会引起一些胃部不适，可在汤中多加一点姜片，温暖肠胃，会感觉到很舒服。

竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用。

这道菜用三个字就可以总结：酸辣脆！开胃小菜首选它！

红豆薏米粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。除了祛湿，还有健脾*的功效，爱美的女性朋友，不妨经常做一做，既健康又苗条，何乐而不为呢……

补气补血，活气养颜。