吃下这份海鲜大餐，明天好好上班

海瓜子是一种白色的小蛤蜊，大小形状如瓜子，肉质鲜嫩美味。家常用葱油烹制。分享制作方法，分享美味 。

蛏肉含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，营养价值高，具有清热解毒、补阴除烦、益肾利水、清胃治痢、产后补虚等功效。蛏肉嫩而鲜，加了紫苏一起炒，风味独特，是一道佐酒和下饭的佳肴。

其实很多法餐的难度远比中餐低，这个菜就是个例子，要不中餐如何排在世界第一。不过这样做的青口的确很鲜美的。

皮皮虾又叫琵琶虾、虾公驼子、瀨尿虾、螳螂虾、虾蛄。我们当地方言比较接近濑尿虾这个叫法。椒盐皮皮虾虾壳香辣酥脆，肉质鲜香，带壳嚼着吃好过瘾。，

花螺花纹美貌，肉质鲜美，香辣爆炒，好吃得停不下嘴。

生蚝这东东，怎么吃都有理。这是把室外烧搬入了烤箱，味道依旧鲜美。

今天做了一份海参蒸蛋，其实做法很简单，只要细心做，就会做出细腻滑嫩的蒸蛋，营养美味的海参有丰富的蛋白质，矿物质，维生素和50多种天然珍贵活性物质，食后有延缓衰老，增加抵抗力，提高免疫力，等很多功效，正常人群一天一只参即可，儿童多食会上火嗷！

*用米酒蒸煮出来的蛤蜊，更好的衬托出了蛤蜊的鲜甜，不需要过多调味品，简单的一些食材，不到15分钟，就可以完成一道美味的料理。 *高蛋白、低热量是Nina的最爱之一，我们一起做吧。

咸鲜美味，蒜香浓郁，简单快手，颜值颇高。这就是粤菜的特征。

蒜苔和鱿鱼，是一对很好的搭配，蒜苔，可以辟掉鱿鱼的腥味，而鱿鱼，又可以令蒜苔吃起来味道不那么单调。 也是一道非常下饭的可口菜。

清蒸*，主要以*为原料，以清蒸的方式来食用，其味道鲜美，营养价值高，保持了*的原汁原味。