好身材好皮肤，吃对是关键

红豆薏米粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。除了祛湿，还有健脾*的功效，爱美的女性朋友，不妨经常做一做，既健康又苗条，何乐而不为呢……

白萝卜的营养价值丰富，食疗价值也很高，在餐桌上经常可以见到白萝卜的影子。今天分享一下清炒白萝卜的做法。

开胃，爽口的小凉拌

萝卜叶具有消食，理气，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消肿的功效。主治食积气滞，脘腹痞满，吐酸，呃逆，泄泻，痢疾，咽喉肿痛，咳痰，音哑，妇女*肿痛，乳汁不通，外治损伤瘀肿等症。

桂花糯米藕，又名蜜汁糯米藕，是江南地区特色传统名点之一，糯米灌在莲藕中，配以桂花酱、大红枣一起精心制作，是江南地区传统菜式中一道独具特色的中式甜品，以其香甜、清脆、桂花香气浓郁而享有口碑。

活动期间做的没抢到菜谱放了一个星期了，今天有点时间就发了吧再不发都馊了

木耳和洋葱组合的营养价值 1、木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血； 2、木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用； 3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用； 4、它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。 5、它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能； 6、木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。  洋葱的营养价值 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效。 洋葱炒木耳确实是有降血糖的作用，但是它并不能代替正常的药物，保健方面来说，他更有一点意思，那么我们建议您是可以服用的，但是一定要定期的去复查血糖，那么如果还是很高的话还是建议要使用药物治疗。

炸过的红薯丸子，香香甜甜，软软糯糯，是很受孩子们喜欢就一道菜。

罗汉果煲猪骨汤的神奇功效:排毒轻体、润肠燥、润咽喉。对症*的人，也应该多喝这个汤，因为罗汉果除了润肠之外还可以清肺。

猪血的营养非常丰富，蛋白质含量比猪肉高出很多，不仅是补血佳品，也是排毒神器。 今天推荐的这道毛血旺的做法非常简单，血旺吃起来又嫩又辣，是我家吃的最多的一种做法！

苘蒿中含有多种挥发性的物质，助于增加唾液的分泌，能够促进食欲，消食开胃，适当食用对身体有很大的益处哦。

咬上一口软软糯糯的，还有一股椰蓉的香味！非常好吃！