妈妈做得省心，宝宝吃得开心

红枣、南瓜、莲子都是*养颜的佳品，三种食材搭配在一起，用冰糖炖煮，口感也是一级棒。常喝这款汤，不仅可以补益气血，还能使面色红润亮白、有光泽。是最适用于春天享用的，尤其对女性朋友更值得推广哦~~

西蓝花是抗癌菜，银耳有润肺功能，两样搭在一起，美味营养还好看，现在各地雾霾严重，经常吃点银耳保护我们的肺哦～

自从做了奶爸，美食大多做成辅食。今天来道宝宝喜欢的三文鱼松，这是面包机版，适合8月龄宝宝食用。

虾皮的营养价值不用我多说了，虽然不能当做主菜，但平时做汤、拌凉菜、蒸鸡蛋羹、做馅都能用到它，味道鲜美且经济实惠，所以深受大家的喜爱。

“饭前先喝汤，胜过良药方”更何况是鲜美的养生营养汤呢！喝汤吃肉实在是美哉美哉……

对于初学烘焙工具和材料不全的友友们，可以先尝试做这款美味的饼干，香甜可口。

夏天到了，做一次饭就像洗桑拿，每次做好后就没有胃口吃了，何不做一道桃仁菠菜呢，有营养又不怕烟熏火燎。菠菜补铁，核桃补脑，老少咸宜。

红豆汤是由红豆加糖制作而成的一种汤。 红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

每个星期天休息在家里，都会烦恼做什么早餐，刚好看到哈友们有做，自己也试试，换个吃法吃吐司，外酥里嫩，好好吃，再加上一杯牛奶，一份美美的早餐

这是朋友从农村老家带来的，自己家散养的土鸡，杀好送来给我，炖出来的鸡汤香气四溢，到底是老母鸡不太容易炖烂，前前后后炖了好几个小时，不过这锅鸡汤真心好喝到没话说！太香啦。。。