没有几杯拿手的冷饮，夏天怎么活？

*炎热的夏日，一身疲惫地回到家中，你最想要的是什么？当然是爽口的冷饮！ *仅需3种食材，即可畅饮一杯清凉的西瓜薄荷苏打水！不要太过瘾呦！那么就和Nina一起做吧。

自制的无添加，可以放心食用，酸酸甜甜的，味道不错。

秋天喝一个茶，降降燥～

夏末秋初，一碗绿豆汤又可以做甜品，又可以养生。百合补金气、润肺气，定魂魄。是金秋要常备的重点食材，特别是秋天容易情绪低落，“悲秋”的人，可以通过固金气，让精神内守，很适合秋天食用

冬瓜有消暑解热、利尿消肿的功效。用冬瓜制成的冬瓜茶，夏天为家人煮上一些，清凉解暑，生津止渴。

胖大海有清热润肺，利咽解毒的功效

西米是不可以洗的，更不可以用手搓。否则就变成粉末了。西米煮到周围透明，中间有一个小小白点的时候闭火。这个时候盖上盖子闷一会，捞出过下凉水口感非常好

制作百香果果汁的过程非常简单，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，可以加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，倒入适量水，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁

顺机而生，应季而食。四月深春，已经有些炎热了。《皇帝内经》指出，针对炎热的气候，容易心生燥火，应该晚睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，饮食方面，酸味收敛，可固体表，防止出汗过多伤气损阳，故可多食酸梅汤。就让我这碗酸梅汤给大家带来一杯春日午后的清凉吧！

迷你版珍珠奶茶呀

喜欢咖啡的朋友，在炎炎烈日的夏天，如果想要喝咖啡的话，选择喝热的咖啡很不舒服，这款咖啡沙冰又比冰咖啡更加冰爽。