小雪节气养生食疗

千页豆腐是素食新产品，以大豆粉及淀粉为主要材料精制而成，是一种富含蛋白质的新世纪美食，它不仅保持了豆腐原本的细嫩，更具备特有的Q劲和爽脆，还具有超强的汤汁吸收能力。它可以煎、煮、炒、炸、蒸、烤、卤、火锅等。

可以做给不爱吃菠菜的小朋友，既营养又美观！

个人很爱吃的一道菜

俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”又有人说萝卜赛人生。冬季到了，是吃萝卜的好时节，吃法多样化。萝卜是偏寒凉，在做的过程中需要添加少许的辣椒、或者姜之类的中和一下才更完美。

这道菜红绿搭配，眼睛不累，金针菇爽脆嫩滑，小番茄酸甜可口，莴苣多汁鲜甜，互相搭配很是诱人。 莴苣口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值，老人儿童更适合食用。

猪肚白果汤是一款滋养脾胃的汤品，口感清甜，不浊不腻，好喝极了。

白果炖鸡具有温中益气、补虚、强筋骨的作用，对女性有润泽肌肤的效用。　　白果：性平、味甘、苦、涩、有小毒；有润肺，定喘，涩精，止带的作用。对脑血栓、老年性痴呆、高血压、*效果。

很爽口的一个下饭菜，希望大家喜欢！

*鱼也叫迪仔鱼，含有蛋白质、维生素及脂肪等营养成分，可以煮也可以煎，鱼肉鲜香味美～

日本豆腐怎么做都喜欢

秋末冬初的菠菜原来如此鲜嫩好吃，会吃蔬菜就别损失营养，所以选择了凉拌，配上花生核桃芝麻更营养美味到底！

冬季里的一个可口凉菜