献给老师的元气食谱

木瓜直接吃的话那个味道实在受不了，加些料煲汤之后味道就没那么冲了，这道汤*养颜，做法简单，大家快来一起做。

本想着做一道西兰花炒地衣鸡蛋的，但食材实在难买，只好用海苔以假乱真了，虽然没有地衣鲜美，但另有一番滋味。

胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。大多数时候胡萝卜都会做为配菜的角色出现，今天这道素炒胡萝卜是以胡萝卜为主材料制成的一道简单的健康菜肴。

丝瓜汤是我非常喜欢的一道汤品，做法简单，口感清甜，在我们家出现的频率是非常高的。

鳕鱼肉厚刺少、味美鲜香，而且价格也很便宜，无论红烧、清炖，或者搭配其它食材都是不错的一道美味佳肴！

丝瓜酿水蛋是粤菜的一种做法，每次去酒店吃饭，家人必点丝瓜酿水蛋，今天我也为家人做了这道菜，味道还不错，大家也可试试。

罗汉果是一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于*火,急性胃炎都有很好的疗效,用它的根捣碎,敷于患处,可以治顽癣,痈肿,疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许,冲入开水浸泡,既可提神生津,又可预防呼吸道感染,常年服用,能延年益寿。罗汉果汁还可用于烹调,清香可口,罗汉果被人们誉为“神仙果”。 搭配上菊花泡茶真的是清热解毒，很适合上火的人喝哦～如果这几天吃辣、烧烤、火锅，不妨跟着嘟妈一起泡一壶清热解毒一下吧！

口味清淡，原来我也好这口。今早上煮了稀饭，想弄个小菜就做了这道姜汁菠菜。之前做过沒来得及分享、遗失了，所以想着重新做一次。有时候很享受做菜的过程，不管是荤菜还是素菜，尽管很业余的爱好，但是总沉浸于那短暂的美好时光里。

橙汁不宜高温加热，会破坏它的营养成分。所以只蒸木瓜，等木瓜凉下来再加入橙汁，这样做健康又美味。

鱼头泡饼是一道很不错美味，今日午餐就是它了，即鲜又香加上大饼麦香，简直太美味了。

莲藕排骨汤炖出来汤汁清透，味道鲜美。看着美美的莲藕排骨汤就想喝上这么一碗。