粗粮生活细，香飘玉米熟

排骨可以补钙 含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量*钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质.营养要均衡

今早上做的这款粥，家人挺喜欢吃的，做法简单，味道真心不错。

口味清淡、做法简单，玉米和胡萝卜一块炖脊骨汤，既营养又好喝。

玉米粒炒虾仁，为了让这道菜看起来更亮眼一些，我搭配了红椒和青椒，于是一道色彩斑斓的菜就出现在了我们眼前。

鲜艳夺目、胃口大开、超级好下饭

每次做这道汤都会诱惑到我，汤汁清澈，色泽鲜艳，味道鲜美，最主要的是它的营养价值也很高啦！

玉米和排骨一起烧来吃，好吃入味，玉米很进味，太好吃了。

茶树菇是一种高蛋白,低脂肪,无污染,无药害,集营养、保健、理疗于一身的纯天然食用菌。茶树菇玉米鸡汤具有消脂，清肠胃，营养丰富又美味。

玉米中含有大量的营养保健物质，维生素含量非常高，玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。板栗是一种补养治病的保健品，有养胃健脾、补肾强筋

口味清淡，营养丰富的一道快手菜，挺好吃的。

玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食，对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。

香菇玉米粥是最家常的一道粥，不仅营养丰富，也很养生，多喝粥对身体也比较有好处。