吃出防晒的门道

吃多了油腻的大鱼大肉，来碗清甜的胡萝卜玉米筒骨汤，热量低，真舒畅，是老火汤其中的一个经典。还是那句话，简单的也能是美味的。

最喜欢吃芒果了，做点冰淇淋开吃！

这个是纯酸奶芒果慕斯，无淡奶油，我没有加淡奶油，事实证明更好吃了，每次都是买大包装的淡奶油吃不完，小包装的雀巢和欧德堡的味道都不喜欢，所以一直想尝试不加淡奶油能不能做慕斯，感谢香哈给我勇气做这样一个慕斯，真的非常好吃，吃的时候记得用勺子竖着挖下去，4层全部在一勺里面，那样子才能享受到丰富的口感。 模具是6寸圆形活底模。 镜面也可以用等量的橙汁和黄色的橙子味QQ糖代替

用榨汁机制作新鲜的果汁是再好不过的了，已经成为了一种健康风尚，一种养生方式，尤其是受到许多时尚女性的追捧。自己在家制作的纯果汁干净卫生，随榨随喝，只需短短的几分钟哦

木瓜中含义丰富的木瓜酶，有提高人体的新陈代谢和抗衰老的作用了，还有*护肤养颜的功效。 酸奶中还有多种酶 能促进人体消化，吸收。两者结合就更完美了。

夏天天吃这款甜品，可以冰镇一下，西米露一定是沸水下锅煮~而且要不停搅拌，避免糊锅，煮好后用冷水冲一下，可以令西米露口感更加劲道

胡萝卜玉米焖排骨，营养丰富、益肝明目、降血脂、健胃清热以及补充多种维生素的功效。适合人群：男女老少皆宜。

绿豆南瓜汤，夏天解暑之汤。绿豆具有清 热解暑功效，南瓜含有丰富的维生素A。 二者煮汤营养丰富，清热去火

冬天最惬意的事情莫过于围着暖炉吃烤地瓜了，吃地瓜的季节用地瓜做成各种甜点西点也很有乐趣。这款地瓜烤饼制作简单，口感酥脆，大人小孩都喜欢吃，分享一下。

*美食西红柿炖牛腩是很上等一道美味，用西红柿来解牛腩的油腻，而且西红柿有很強抗氧化剂，番茄红素有抵抗衰老，增强免疫系统减少疾病的发生，牛腩富含蛋白质，氨基酸，能提高抗病能力，牛肉补中益气，滋养脾胃，強筋壮骨等功效，下面把制作过程分享一下供参考哦