木耳的做法大全

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等人体所需要的物质；蒜黄中含有蛋白质、胡萝卜素和维生素C等营养成分，其中维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。蒜黄炒鸡蛋由于营养丰富，操作简单，是百姓餐桌常见的家常菜之一，具有养心安神，补血，滋阴润燥预防癌症等功效。

木耳炒淮山是一道常见的素菜，颜色漂亮，口感清爽，搭配毛豆的绿色，更显得脆嫩，有食欲。而且这道菜营养丰富，热量低，对于维持身材、降低血脂，该有不错的效果！

在这种寒冷的冬天里，清早煮上这么一碗馄饨，热乎乎的吃完再出门何尝不是一件幸福的事情呢！

好吃下饭的一道家常菜。

木耳吃法很多，而且多食木耳好处也多多。今天为大家推荐一款肉碎蒜香炒木耳的做法，简单易做，味道也不错。

家常小菜,好吃又营养,大伙来尝尝！

馄饨馅里添加了荷兰豆、木耳，吃起来营养丰富又美味。

西芹，富含膳食纤维，口感清脆，水分还多多，特别好吃，也有降血压得功效，所以很受欢迎，但是一次若吃不完，可以分两次吃，搭配其它爽口的蔬菜，也是有特别感觉哦…

木耳可以清理脏腑，对于降低三高也非常有效。今天这款木耳炒鸡蛋，加入了虾米、黄瓜、洋葱，尽管清淡，却味道十足，对于爱吃素的朋友是个不错的选择。

第一次做这种馅的饺子，味道非常赞！清淡爽口不油腻，分享给大家～

木耳被营养学家誉为“素中之荤和素中之王”美称，木耳含铁量极为丰富，常吃木耳养血驻颜，还能防治动脉硬化和冠心病作用，木耳中的胶质可把残留人体消化系统灰尘起到清胃洗涤功效呢！木耳是百搭菜，无论凉拌热炒或与其它料搭配都是一道很养生保健食材，下面分享一下吧

对于北方人来讲，年夜饭最不可少的当数水饺啦，记得小时候过年时，妈妈总会在大年夜让我吃跟年龄同数量的水饺，后来年龄越来越大，不可能吃得下那么多水饺了，但这习俗却一直都在！一直喜欢包素馅儿饺子吃，既然是过节就换换口味，来点肉馅儿的吧！