超热，来碗糖水才能续命！

红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

南瓜味道清甜，做成芋圆，颜色金黄，Q弹爽滑！是一个不错的下午茶和饮品！喜欢可以试着动手做起来！

滑溜溜、软嫩嫩、凉丝丝，酸酸甜甜，这就是养乐多烧仙草滴滋味！

凉粉是一道四川小吃，冰凉香甜、嫩滑爽口，感觉很奇妙，看上去像冰一样晶莹剔透，但是比冰温柔… 夏日炎炎里来一口，平复一颗燥热的心。 特别提醒 : 此食物类似果冻，太小的孩子不建议食用，如果要给孩子吃，务必在大人的陪同下并尽量捣碎些。

橘子吃多了会上火，把橘子做成罐头，加入冰糖，再放冰箱里冷藏，酸甜可口又不上火，十五分钟就能搞定，还不试试吗？

鸡蛋红糖水是非常滋补的一道美食了，特别是对于产后和经期前后的女性朋友来说，这个时期的女性朋友更应当服用了

随着生活节奏的加快，越来越多的人对于甜食的要求也变高了，因为现代人的脾胃都被精粮宠坏了，其实多吃一些粗粮都是有好处的，红豆和花生的结合无疑是非常健康的，此款糖水具有润肺化痰、醒脾和胃、滋养调气、补血养血、益智健脑、补益脾胃、增强食欲的功效。

不知道是谁创新的这道菜，真的好感谢这位创始人。绵绵的豆沙和雪蛤溶于一体，这味道真是无与伦比的美。言传不如身受，想知道这味道的朋友们赶快动手去做吧。

最近连续煲银耳汤喝，天气太炎热了，喝银耳汤滋阴润肺

西米是不可以洗的，更不可以用手搓。否则就变成粉末了。西米煮到周围透明，中间有一个小小白点的时候闭火。这个时候盖上盖子闷一会，捞出过下凉水口感非常好

燕窝滋阴润肺补而不燥；养颜*使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。