周末加餐吧|01|快手三人餐

早餐还是吃的有菜有肉的煎饼好～整个上午都是饱饱的～

早上起来果然还是要吃点面饼类～夹上一点肉～早餐棒棒哒～

不同于欧陆早餐面包加咖啡的简单搭配，英式早餐以菜点丰富著名。需要说明的是标准英式早餐中这么多种类的食品不是供客人选用其中几样，而是全都放在一个大餐盘里让客人大快朵颐。 这么有营养又美味的早餐，让人一天充满正能量，血槽加满，奋斗吧骚年！

懒人早餐之一，快手早餐哦，15分钟可以搞定！适合这个炎热的夏天！

红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。

虽说秋高气爽，但是我的夏天还没结束，继续来一锅麻辣辣的香锅～

很脆很爽助消化

红烧肉是一道非常著名的本帮菜，口味偏甜，肉是五花三层，制作之后肥而不腻，堪称中华美食中的一道经典名菜 因为猪肉本来就很油，所以我并没有放油，而是先煸出一部分油后再制作，这样减少了油腻感更健康，耗时短又简单，全程大概半小时左右，就ok了 成品肉汁丰富，瘦肉不柴，肥肉和皮的部分弹性十足，我心目中的红烧肉 就应该是酱的~

零失败的一款红烧排骨。简单又好吃，我连手指上残留的酱汁都舔干净了。

这是一道材料简单，做法快捷的家常汤，而且酸甜开胃，还能起到*的作用，很受女士欢迎。紫菜还有补钙的功效呢。

鱼香茄子，一道家常美味，食材简单，可茄子要做得香糯，颜色漂亮可要花点功夫的。

土豆、豆角都带个“豆”字，可是它们不是一类蔬菜哦。这盘菜可以叫“饭遭殃”，不信？亲动手做来吃吃吧~