秋冬季养生秘诀，千万别低估煲汤的威力

黄辣丁肉质细嫩，没有小刺，拿来煮汤味道很鲜美，能滋补益气。我每次都拿这个煮汤给女儿喝。

天凉了，给家人炖一锅美味又营养的鱿鱼干花生排骨汤喝吧。 寒冷的冬天，有一碗热乎乎的汤，那真是太舒服了。

石斛瘦肉汤可以养阴清热，养胃生津。麦冬性味甘微苦凉，功能益胃生律，清心除烦。蜜枣甘润养胃气。*，健脾益胃，并使汤味鲜美。合而为汤，清胃热，养胃阴，生津液，止渴饮。

常食味增汤对身体健康有益 还可以起到暖身醒胃的功效哦

这个汤没喝过 但是我一直听说 红豆和薏米 在一起煮水喝 可以去湿 就在前两天 老爸还给我他们同事 熬这个的样本 豆子是赤小豆 薏米是小薏米 体内湿不湿 手上戴个银镯子 就知道了 发黄就是有湿气 刚好得了新的 电炖盅 做起来快快去除体内的湿气吧

竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用。

香浓美味的牛尾汤将为平淡的餐桌添上点睛之笔！但凡喝过我家牛尾浓汤的朋友，无一不啧啧称赞，难以忘怀！ 更值得推荐的是，这道牛尾浓汤制作极为简便，且几乎零失败！

莲藕排骨汤有清热消痰、补血养颜的作用，若有贫血、心慌失眠的人吃了可以调节这些病。莲藕排骨汤既是一道清热凉血的养生汤，它还具有生津、散瘀、开胃止泻等诸多功效。

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素

中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃的作用，萝卜消食化气， 把两者放在一起炖汤口感咸鲜，营养丰富，是滋补上汤佳品。

最喜欢韩食！用心的做出精致韩食是我的一大厨房乐趣！

鲫鱼头豆腐汤是一道营养价值极高的汤，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，两者结合在一起有很好的补钙效果。