单这一碗盖饭，能顶一桌菜

*以享用，而且超级美味！

天气炎热，每次做饭都要出一身汗，干脆做点快手的饭菜，咖喱饭就是不错的选择，不仅味道好，还开胃，关键是方便快捷好操作。

番茄炒蛋是再平常不过的家常菜了，我家女儿特别爱吃，每次炒一份她能吃好多。这次我用盖浇饭的方式给她做一份，这样她就可以用米饭拌着汤汁一起吃了。

卡通米饭团的羊肉盖浇饭~

一道快手早餐。

*，今天咱们做一个“红烧肉盖饭”吃，饭菜肉一体，简单还美味哦~

嘿嘿 ，好吃的盖饭来啦！

这个是由北方有名的早餐，豆腐脑儿变化来的！豆腐脑有一种卤汁是西红柿木耳鸡蛋絮卤汁，把它浇到豆腐脑上配油条！由此看得出北方老百姓对豆腐脑儿的喜爱，不但早上吃不够，又变个花样儿，搬到了午餐的餐桌上！连着豆腐又浇到了米饭上！不得不感叹中国美食的绝妙之多，这样一浇，浓郁的汤汁渗入每粒米饭之间的空隙内，一碗普通的白米饭立刻变得有滋有味！味道鲜美不说，蛋白质，维生素含量丰富！热量又低，豆腐，西红柿，木耳更是女人美容减肥的首选！

一道简单方便的快餐。

这款完胜吉野家的肥牛盖饭简单易做，营养又美味。肥牛片嫩嫩的，汤汁甜中略带咸鲜，洋葱软软的，胡萝卜甜丝丝的，搭配的西兰花很清爽。孩子有时晚上要上兴趣班，来不及做太复杂的，在外面吃又不卫生，于是乎这款肥牛盖饭就成为了我儿子的保留单品，百吃不厌，朋友们可以试试。