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酸奶是很好的*食品，是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。
24分钟
家常味
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1/6 先备好1000ml的纯牛奶
2/6 取一小包乳酸菌备用
3/6 准备好酸奶机
4/6 将纯牛奶和乳酸菌一同倒入酸奶机里搅拌均匀
5/6 打开电源，等待10小时
6/6 10小时后酸奶已成浓稠状态就可以了
制作好的酸奶放入冰箱冷藏后风味更佳
