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鸡翅包饭是一种台湾小吃 有肉有饭没有骨头大人小孩都爱吃
44分钟
家常味
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1/11 先将鸡翅洗净备用
2/11 去骨头 先拆翅根的骨头 找到翅根骨头关节 剪开连接处 沿着骨头剔肉 （去骨头的时候要小心处理 防止鸡皮弄破 包饭会漏）
3/11 放入生姜 蒜 生抽 盐 鸡粉 胡椒粉 盐
4/11 抓匀 腌制30分钟备用
5/11 备好米饭 胡萝卜粒 青豆粒（我没有香菇就省掉了）
6/11 锅里少许油 放入胡萝卜粒 青豆粒翻炒 再放入米饭 生抽老抽鸡粉盐炒匀
7/11 炒好的炒饭备用
8/11 把炒饭用小勺子塞进鸡翅里 （不要塞太满 8分满就好了 太满怕会撑破皮）
9/11 烤箱预热220度5分钟 然后将鸡翅放进去上下火烤十分钟
10/11 等到鸡翅表面略干 刷一层蜂蜜 改成200度烤15—到20分钟表面金黄就可以了（各家的烤箱不同 烤的时候观察避免烤糊）
11/11 出烤箱摆盘
