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清淡少脂，适合当做减脂餐
1/6 包菜切成方片
2/6 锅内放水，水开把包菜倒入锅里，用筷子把粘连在一起的包菜分开
3/6 煮到比较硬的菜梗变软，关火，捞出过凉水
4/6 把包菜用手攥成团，去掉多余水分
5/6 放入海鲜酱油，陈醋，香油，麻油，芝麻（或者平时喜欢拌凉菜的调料）
6/6 搅拌均匀
煮包菜的时间长短决定包菜的口感
15分钟
家常味
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其他
其他
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